Coaching bij overgang en werk
Voor vrouwen die zichzelf willen terugvinden in werk, thuis en lijf.
Herken je dit?
Zit de overgang je in de weg op je werk? Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen of het gevoel dat je jezelf kwijt bent, kunnen behoorlijk doorwerken in je werk en dagelijks leven.
Met Hormonale Helderheid krijg je praktische begeleiding om beter te begrijpen wat er gebeurt en wat jij nodig hebt om weer grip, energie en werkplezier te ervaren.
Je denkt: “Ligt het aan mij?”
Nee. Je stelt je niet aan. Je hormonen kunnen behoorlijk met je aan de haal gaan- ook op je werk. En nee, je bent niet gek aan het worden.
Hormonale Helderheid: coaching bij overgang en werk
Hormonale Helderheid is praktische coaching voor vrouwen in de overgang die merken dat hormonale veranderingen invloed hebben op hun werk en dagelijks leven. Je krijgt een eerlijke, nuchtere en deskundige kijk op wat er gebeurt in je lijf en je hoofd.
Voor alle vrouwen die willen snappen wat er speelt- en vooral: wat ze eraan kunnen doen. Of je nu aan het begin van de perimenopauze staat, midden in de overgang zit of de menopauze achter je hebt: begrijpen wat er in je lichaam gebeurt helpt je om betere keuzes te maken voor je werk en in het dagelijks leven.
Bij Hormonale Helderheid combineren we:
✔ Kennis over hormonen zoals over oestrogeen, progesteron en bio-identieke hormoonsuppletie
✔ Praktische leefstijladviezen waar je direct al iets aan hebt
✔ Inzicht in hoe overgang, peri menopauze werk en hormonen elkaar beïnvloeden
✔ Tijd en aandacht voor jouw persoonlijke situatie
Huisarts: beperkte tijd. Hier is ruimte voor jouw hele verhaal
Een goed geïnformeerde huisarts doet wat mogelijk is binnen de beschikbare tijd. Bij Hormonale Helderheid nemen we juist de tijd om naar het totaalplaatje te kijken: wat ervaar je, wat gebeurt er op je werk en wat heb je nodig om verder te kunnen?
Bij Hormonale Helderheid krijg je wél de tijd. We luisteren, leggen uit, denken mee én verwijzen door als dat nodig is.
Ik werk samen met een uitgebreid netwerk van:
-
medisch specialisten
-
leefstijlcoaches en voedingsexperts
-
ervaringsdeskundigen én vakgenoten
En ik?
Ik ben opgeleid als hormooncoach en begeleid vrouwen die merken dat de perimenopauze, overgang of menopauze invloed heeft op werk en dagelijks leven. Ik weet ook uit eigen ervaring hoe ontwrichtend hormonale veranderingen kunnen zijn. Naast kennis breng ik humor, praktische tips en vooral helderheid mee.
Even over de feiten – je bent niet gek
-
In Nederland ligt de gemiddelde leeftijd waarop vrouwen de menopauze bereiken rond haar 51e.
-
De perimenopauze kan al jaren (7 tot 10 jaar!) voor de laatste menstruatie beginnen. In deze periode veranderen en schommelen je hormoonspiegels.
-
Klachten zijn vaak vaag en sluipend, zoals:
-
Slecht slapen, brain fog, stemmingswisselingen
-
Frozen shoulder, hielspoor, pijnlijke gewrichten
-
Haaruitval, broze nagels, gewichtstoename
-
Je bent niet alleen. En dit hoort er niet zomaar “gewoon bij”.
Wist je dat naast mensen alleen orka’s vrouwen zijn die ná hun vruchtbare jaren nog lang leven? Niet omdat ze ‘over zijn’, maar juist omdat ze onmisbaar zijn. Net als jij.
Waarom zou je dit serieus nemen?
-
80% van de vrouwen in de overgang ervaart klachten – vaak al járen vóór de laatste menstruatie.
-
1 op de 3 vrouwen merkt dat werk eronder lijdt.
-
Slechts 1 op de 10 krijgt passende hulp.
Je hoeft niet eerst “om te vallen” voordat je mag onderzoeken wat er speelt.
Veelgehoorde twijfels – eerlijk beantwoord:
“Hoort dit niet gewoon bij deze leeftijd?”
Misschien. Sommige veranderingen kunnen inderdaad samenhangen met de perimenopauze of overgang. Maar dat betekent niet dat je er maar mee moet leren leven. Begrijpen wat er gebeurt, is vaak de eerste stap naar wat wel helpt.
“Ik wil geen hormonen gebruiken.”
Dat hoeft ook niet. We kijken samen naar alle opties en mogelijkheden. Jij kiest wat bij je past.
“Ik heb het al druk genoeg.”
Juist dan is het tijd voor helderheid. Blijven doormodderen kost uiteindelijk méér tijd. Ik wil voorkomen dat je zegt: "Had ik dit maar eerder geweten!"
“Waarom weet niemand dit? Waarom wordt er zo weinig mee gedaan?”
Lange tijd was medisch onderzoek vooral gericht op witte mannen. Vrouwen waren in veel onderzoeken ondervertegenwoordigd en er was minder aandacht voor de sekseverschillen. Dat werkt nog steeds door in wat we weten over vrouwen, hormonen en de overgang. Gelukkig veranderr dat -langzaam- en we hebben een hoop in te halen.
“Waarom gebruiken relatief weinig vrouwen hormonentherapie?”
Hormoontherapie kan bij klachten tijdens de perimenopauze en menopauze veel verlichting geven. Toch kiezen lang niet alle vrouwen hiervoor. Dat kan allerlei redenen hebben: onbekendheid met de mogelijkheden, zorgen over hormonen, tegenstrijdige informatie of simpelweg omdat niet iedere vrouw weet welke behandeling bij haar situatie past.
Goede informatie helpt om bewust keuzes te maken. Daarom vind ik het belangrijk dat je begrijpt wat er tijdens de overgang in je lichaam gebeurt, welke mogelijkheden er zijn en met welke vragen je eventueel naar je huisarts of specialist kunt gaan.
Ik schrijf geen hormonen voor en geef geen medisch behandeladvies. Wel help ik je om je klachten en vragen helder te krijgen, zodat je goed voorbereid het gesprek met de arts kunt voeren.
Wat zeggen vrouwen die ik begeleidde?
“Overdag hield ik me groot, maar ’s avonds viel ik uit elkaar. Als ik eerder had geweten dat dit hormonaal was én dat ik er iets aan kon doen… dan had ik mezelf, mijn werk en mijn gezin zoveel bespaard.”
— Jolanda, 51 – beleidsadviseur.
“Ik dacht dat ik me aanstelde. Maar ik werd gehoord, kreeg uitleg en praktische handvatten. Eindelijk ruimte om mezelf weer terug te vinden.”
— Sandra, 46 – projectmanager
“Na de uitgebreide sessie vielen er ineens kwartjes. Ik begreep eindelijk dat ál die vage klachten met elkaar te maken hadden. En het mooiste is: ik ga nu goed voorbereid in gesprek met mijn huisarts. Dat geeft rust én regie.”
— Linda, 48 – HR-businesspartner
Klaar voor helderheid?
Wil je begrijpen wat er in je lijf gebeurt en wat je kunt doen om je weer meer jezelf te voelen?
Boek een vrijblijvende online kennismaking van 30 minuten.
We bespreken waar je tegenaan loopt en kijken of Hormonale Helderheid bij jou past.
Voor vrouwen die nog alles ‘doen’, maar zich afvragen: wanneer voel ik me weer mezelf?