Hormonale helderheid

Voor vrouwen die zichzelf willen terugvinden in werk, thuis en lijf.

Herken je dit?

Overdag trek je je werk nét – met koffie, wilskracht en een glimlach die niet altijd echt voelt.
Je team merkt weinig, jij presteert... soort van.
Maar zodra je thuiskomt, is de tank leeg.
Je zit op de bank met je jas nog aan. Geen puf om te koken, te praten of zelfs maar te bedenken waar je moe van bent.
En dan zijn er nog die klachten die langzaam zijn binnen geslopen:
- Slapeloosheid en brain fog
- Een humeur als een achtbaan
- Frozen shoulder, hielspoor, pijnlijke gewrichten
- Haaruitval, broze nagels
- En die pondjes rond je buik en heupen die nergens heen lijken te gaan

Je denkt: “Ligt het aan mij?”

Nee. Het ligt aan je hormonen. En nee, je bent niet gek aan het worden.

Wat is Hormonale Helderheid?

Een eerlijke, nuchtere en deskundige kijk op wat er gebeurt in je lijf én je hoofd.
Voor vrouwen die willen snappen wat er speelt – en vooral: wat ze eraan kunnen doen.

Bij Hormonale Helderheid combineren we:

✔ Medische kennis (zoals over oestrogeen, progesteron en bio-identieke hormoonsuppletie)

✔ Praktische leefstijladviezen (waar je morgen al iets aan hebt – echt)

✔ Inzicht in hoe je werk en hormonen elkaar beïnvloeden

✔ Tijd en aandacht, iets wat je bij de huisarts vaak mist

Huisarts: 8 minuten. Wij: alle tijd die jij nodig hebt.

Een goed geïnformeerde huisarts doet zijn of haar best – maar heeft gemiddeld 8 minuten per consult.
In die tijd is er vaak geen ruimte voor het hele verhaal. Laat staan voor het zoeken naar de juiste route voor jóu.

Bij Hormonale Helderheid krijg je wél de tijd. We luisteren, leggen uit, denken mee én verwijzen door als dat nodig is.

Ik werk samen met een uitgebreid netwerk van:

medisch specialisten
leefstijlcoaches en voedingsexperts
ervaringsdeskundigen én vakgenoten

En ik?
Ik ben opgeleid als hormooncoach, heb zelf ervaren hoe ontwrichtend hormonale disbalans kan zijn en breng naast kennis ook humor, praktische tips en vooral helderheid mee.

Even over de feiten – je bent niet gek

De gemiddelde vrouw komt rond haar 51e in de menopauze.
Maar de perimenopauze, waarin je hormonen al flink beginnen te schommelen, kan wel 7 tot 10 jaar duren.
Klachten zijn vaak vaag en sluipend, zoals:
- Slecht slapen, brain fog, stemmingswisselingen
- Frozen shoulder, hielspoor, pijnlijke gewrichten
- Haaruitval, broze nagels, gewichtstoename

Je bent niet alleen. En dit hoort er niet zomaar “gewoon bij”.

Wist je dat naast mensen alleen orka’s vrouwen zijn die ná hun vruchtbare jaren nog lang leven? Niet omdat ze ‘over zijn’, maar juist omdat ze onmisbaar zijn. Net als jij.

Waarom zou je dit serieus nemen?

80% van de vrouwen in de overgang ervaart klachten – vaak al járen vóór de laatste menstruatie.
1 op de 3 vrouwen merkt dat werk eronder lijdt.
Slechts 1 op de 10 krijgt passende hulp.

Je hoeft niet eerst “om te vallen” voordat je mag onderzoeken wat er speelt.

Veelgehoorde twijfels – eerlijk beantwoord:

“Hoort dit niet gewoon bij deze leeftijd?”
Misschien. Maar dat betekent niet dat je ermee moet leren leven. Er is echt iets aan te doen.

“Ik wil geen hormonen gebruiken.”
Dat hoeft ook niet. We bespreken alle opties – jij kiest wat bij je past.

“Ik heb het al druk genoeg.”
Juist dan is het tijd voor helderheid. Blijven doormodderen kost uiteindelijk méér tijd. Ik wil voorkomen dat je zegt: "Had ik dit maar eerder geweten!"

“Waarom weet niemand dit? Waarom wordt er zo weinig mee gedaan?”
De medische wetenschap is lang gebaseerd op het mannenlichaam. Pas sinds 1993 zijn vrouwen überhaupt verplicht opgenomen in medisch-wetenschappelijk onderzoek in de VS. En dat merk je nog steeds: veel klachten worden afgedaan als ‘psychisch’ of ‘normaal bij de leeftijd’. Dat mag én moet anders.

“Waarom gebruiken weinig vrouwen hormonen als het zoveel klachten verlicht?”
In Nederland vult slechts zo’n 6% van de vrouwen hun hormonen aan. In het Verenigd Koninkrijk ligt dat percentage rond de 15%, in de VS zelfs nog hoger. Dit verschil komt deels door onjuiste of achterhaalde informatie, terughoudendheid bij artsen én het ontbreken van tijd voor een goed gesprek. Daarom is goede voorlichting en voorbereiding zo belangrijk – precies wat we hier samen doen.

Wat zeggen anderen?

“Overdag hield ik me groot, maar ’s avonds viel ik uit elkaar. Als ik eerder had geweten dat dit hormonaal was én dat ik er iets aan kon doen… dan had ik mezelf, mijn werk en mijn gezin zoveel bespaard.”
— Jolanda, 51 – beleidsadviseur.

“Ik dacht dat ik me aanstelde. Maar ik werd gehoord, kreeg uitleg en praktische handvatten. Eindelijk ruimte om mezelf weer terug te vinden.”
— Sandra, 46 – projectmanager

“Na de uitgebreide sessie vielen er ineens kwartjes. Ik begreep eindelijk dat ál die vage klachten met elkaar te maken hadden. En het mooiste is: ik ga nu goed voorbereid in gesprek met mijn huisarts. Dat geeft rust én regie.”
— Linda, 48 – HR-businesspartner

Klaar voor helderheid?

Boek een vrijblijvende intake (30 min online)
Je zit nergens aan vast – behalve aan jezelf.

Mail naar: info@simplyhappyatwork.nl of klik hier als je direct een sessie wilt boeken!

Hormonale Helderheid.

Voor vrouwen die nog alles ‘doen’, maar zich afvragen: wanneer voel ik me weer mezelf?