Is dit mijn leven nu? Over vrouwen die aanmodderen in de overgang

“Heb ik wel genoeg klachten om dit de overgang te noemen? ”Die vraag kreeg ik laatst van een vrouw van 46. Ze werkt vier dagen per week, heeft een druk gezin en was altijd sportief. Roeien, bootcamp, hardlopen – ze deed het allemaal. Tot haar lijf begon te protesteren.

Ze vertelde over pijnlijke schouders, stijve gewrichten en een hernia die nooit helemaal lekker herstelde. Over klokslag 02:00 wakker worden – elke nacht weer. Over prikkelgevoeligheid, vergeetachtigheid, en dat knagende gevoel tijdens het avondeten met haar gezin: is dit nu mijn leven?

Toen leek alles moeiteloos

Wat ze ook zei, raakte me: “Toen de kinderen nog klein waren – peuters, begin basisschool – deed ik alles moeiteloos. Alle ballen in de lucht, werken, sporten, zorgen, regelen. Geen probleem. Nu vraag ik me af: hóe deed ik dat eigenlijk? Want als ik er nu aan denk, word ik al moe.”

Herkenbaar? Dat gevoel dat je ooit alles aankon, en dat je nu, halverwege de veertig, ineens anders functioneert? Alsof je accu nooit meer helemaal oplaadt?

Dat is geen zwakte. En het is ook niet “gewoon de leeftijd”. Het kan de overgang zijn. Of beter gezegd: de perimenopauze — de fase waarin je hormonen beginnen te schommelen, vaak al jaren vóór je laatste menstruatie.

De misvatting: “ik heb niet genoeg klachten”

Veel vrouwen denken dat ze pas “echt in de overgang” zijn als ze opvliegers hebben of hun menstruatie onregelmatig wordt. Maar de overgang is veel meer dan dat.

Klachten als:

• Slecht slapen of vaak wakker worden rond 2:00 uur

• Stijve spieren of gewrichten

• Prikkelbaarheid of kort lontje

• Vermoeidheid of brain fog

• Veranderde stemming of motivatie

…kunnen allemaal hormonale signalen zijn. Toch blijven veel vrouwen aanmodderen.

Even naar de fysio voor die schouder.

Even een slaapmiddel of supplement proberen.

Even een meditatie-appje downloaden.

Maar niemand kijkt naar het hele plaatje.

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?

Een belangrijke vraag is: stoort het je? Als je merkt dat je werkplezier, je relatie of je geduld thuis eronder lijden, dan is dat reden genoeg om actie te ondernemen.

Je hoeft niet te wachten tot je “erg genoeg” klachten hebt.

Bio-identieke hormoonsuppletie kan bijvoorbeeld een waardevolle optie zijn. Het is geen wondermiddel, maar het kan wél helpen om je lijf en hoofd weer in balans te brengen. Vaak verdwijnen dan niet alleen de fysieke klachten, maar ook dat vermoeiende gevoel van aanmodderen.

De overgang is geen eindpunt

De overgang is geen fase die je “moet uitzitten”, maar een periode waarin je jezelf opnieuw mag leren kennen. Een kans om beter naar je lichaam te luisteren, keuzes te maken die écht bij je passen en weer regie te nemen.

Want eerlijk is eerlijk: dat gevoel van “Is dit mijn leven nu?” — dat verdient een ander antwoord dan “ja, wen er maar aan.”

Wil jij weten wat er mogelijk is?

Er is zóveel dat je kunt doen. Van leefstijl- en voedingsaanpassingen tot het bespreken van hormoontherapie met je huisarts of hormooncoach. Je hoeft het niet alleen te doen.

💬 Wil je weten of jouw klachten met de overgang te maken hebben? Laten we samen kijken naar jouw situatie. Een gesprek kan al zoveel helderheid geven.